미나리 비타민 Q. 미나리 비타민 풍부하다? 미나리는 비타민이 풍부해 사람에게 이로운 채소로 알려지고 있는데요. 이러한 미나리는 오렌지 보다 많은 비타민을 함유하고 있다고 합니다. 비타민 외에도 다양한 영양 성분이 있는 것으로 알려지고 있는데요. 이러한 미나리를 꾸준히 섭취하면 건강에 매우 이롭다고 전해지고 있습니다. Q. 미나리 영양 성분? 미나리는 대표적인 알칼리성 채소로 알려져 있습니다. 봄철 불청객 미세먼지와, 황사로 인해 산성화된 몸을 정화 시켜주는 등 우유 보다 많은 칼슘이 들어 있으며, 바나나 보다 많은 엽산을 포함하고 있다고 합니다. 이 밖에도 단백질, 비타민 A, B1,B2,B6 C, E 가 포함되어 있으며, 식이섬유, 아연, 엽산, 인 지질, 철분, 칼륨 이 포함되어 있다고 전해지고 있..
봉와직염 주의 Q. 봉와직염 주의해야? 최근 습한 날씨 때문에 봉와직염에 걸리는 환자들이 늘어나고 있다고 합니다. 봉와직염 환자는 매년 꾸준히 늘고 있는 추세라고 알려져 있는데요. 겨울철 보다 여름철에 많이 걸린다고 합니다. 여름철에 취약한 이유는 세균 번식이 빠르고, 쉬우며, 모기에 물린 부위에 감염될 확률이 높다고 합니다. 봉와직염은 각종 합병증을 유발할 수 있으며, 사망에 이르게 하는 질병이라고 합니다. Q. 봉와직염 감염 경로? 봉와직염은 피부 표면의 상처를 통해 세균이 침투 감염되는 질환을 말합니다. 다양한 명칭이 존재하지만 최근에는 봉와직염이라는 말을 사용하고 있다고 합니다. 일단 감염이 되면 상처 부위가 붉게 부어 오르며, 통증과 발열 등을 동반한다고 합니다. 감염이 계속 진행 되면, 붉은 ..
일본뇌염 경보 Q. 일본 뇌염 경보 발령? 전국에 일본 뇌염 경보가 내려졌다고 합니다. 질병 관리 본부에서 모기를 채집 분석한 결과 일본 뇌염을 일으킬 수 있는 가 500마리 이상 전체의 50%이상 발견된 곳을 확인했다고 합니다. 일본 뇌염 경보는 가 일정 밀도 이상으로 모여 있거나, 일본 뇌염 환자가 발생 했을 시 일본 뇌염 경보를 전국에 발령한다고 합니다. Q.일본 뇌염 감염 전파 경로? 일본 뇌염을 일으키는 가 감염된 돼지를 흡혈 한 후 사람을 무는 경우 전염된다고 합니다. 모기 활동은 여름철 과 초 가을에 많이 발생하는 것으로 알려져 있으며, 15세 이하나 고령층에서 많이 발생 한다고 합니다. 이러한 모기들은 가축 등 동물에서 증식한 후 사람으로 옮기는 것으로 알려진 만큼, 축사 방역에 철저히 힘..
식중독 예방법 Q, 식중독 이란? 식중독은 우리가 섭취하는 음식에 포함되어 있는 유해한 미생물이 만들어낸 독소에 의한 감염성 질환 또는 독소형 질환이라고 합니다. 식중독의 중상으로는 2가지로 나눌 수 있다고 합니다. 섭취한 음식이 소화 기관 내에서 흡수가 됩니다. 하지만 그 섭취한 음식으로 인해 세균 또는 독소가 들어오게 되면 몸에서는 독소와, 세균을 없애기 위해 구토, 또는 설사를 하게 됩니다. 이러한 증상을 소화기 증상이라 말하며, 전신 증상은 세균이나 독소가 소화기에서 흡수가 되지 않고, 장벽을 뚫고 들어가는 증상이라고 합니다. 이러한 경우 신경 마비, 근육 경련, 의식을 잃을 수도 있다고 합니다. Q. 식중독 치료법? 식중독은 집에서도 치료가 가능하다고 합니다. 병원을 꼭 찾아야 될 이유는 없다는..
외이도염 주의 Q. 외이도염 주의 하자? 매년 여름 물놀이를 즐기고 한번은 귀에 문제가 생겨 병원에 간 경험이 있을 것입니다. 매년 8월 이면 이러한 외이도염 때문에 병원을 찾는 사람이 많다고 합니다. 이유는 바로 물놀이 때문인데요. 물놀이 후 귀 속이 답답하다는 이유로 손이나 면봉으로 후비는 경우 세균 감염에 의해 생길 수 있습니다. Q. 외이도염 극복하는 방법? 물놀이나, 샤워 후 손가락이나, 면봉을 이용해 물기를 닦아내지 않습니다. 혹시 물이 들어가더라도 자연스럽게 흘러나오도록 유도하고, 드라이를 이용해 천천히 말리는 것을 권장하고 있습니다. 최근에는 이러한 물놀이 외에도, 이어폰 사용이 늘어나면서 외이도염이 많이 발생한다고 합니다. 사용하시는 이어폰의 위생 관리를 철저하게 하라는 의사들의 의견도 ..
수면시간 대사증후군 Q. 수면시간 대사증후군 연관? 예전부터 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 실제로 수면 시간이 부족할 경우 대사증후군 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔습니다. 권장 수면 시간이 8시간인 사람과 6시간 이하의 사람을 비교해 보면 8시간 이상 수면을 취한 사람의 대사 증후군 발병률은 15%정도였으며, 6시간 이하로 수면을 취한 사람은 24%의 발병률을 나타냈다고 합니다. 한국인의 평균 수면 시간은 약 6시간으로 권장 수면 시간에 못 미치는 것으로 나타났습니다. Q. 대사증후군은 무엇인가? 대사증후군은 메터볼릭 신드롬이라는 이름으로 불리는 각종 심혈관 질환을 뜻합니다. 제 2의 당뇨병이라고 불릴 만큼 위험 요소가 있다고 합니다. 대사증후군의 원인은 체내에 인슐린 문제라고 합니다. 체내에 인슐..
마른익사 주의 Q. 마른 익사 주의 해야 한다? 굉장히 흥미로운 기사를 보았습니다. 바로 물속이 아닌 물 밖에서 익사를 할 수 있다는 내용이었는데요. 물 속에서 수영을 즐기다 갑작스러운 문제로 물 밖으로 나왔더라도, 폐 속에 물이 차서 사망에 이를 수 있다고 합니다. 마른 익사에 대해서 연구한 박사의 말에 의하면 작은 물의 양이라도 폐 속에 들어가 있다 기도의 근육을 경련을 일으켜 호흡을 곤란하게 만드는 경우가 있다고 합니다. Q. 마른 익사의 어떻게 걸리나? 마른 익사는 물속에 있을 때에 익사 직전 위험한 상황까지 갔다면 폐에 물이 들어가 폐부종을 일으키게 되면서 발생 시킨다고 합니다. 이런 마른 익사는 실제 물속에서 익사 사고를 당하는 것과 마찬 가지로 호흡을 곤란하게 만들며 뇌 손상을 일으킨다고 합..
시간대별 운동법 Q. 시간대별 운동법 사람마다 다르다? 사람이 건강을 위해 노력하는 방법 중 운동이 있습니다. 사람은 건강한 삶을 위해 운동을 꾸준히 하는 사람도 있을 것이며, 그렇지 못한 사람도 있을 것입니다. 하지만 운동을 가볍게 하더라도 운동 효과가 있으니, 꾸준히 하라고 의사들은 권장합니다. 과연 운동은 언제 하는 것이 효율적일까요? 일단은 저녁에 하는 운동이 호르몬 분비량이 증가하여 좋다고 합니다. 이 호르몬들이 신진대사를 높여 효율을 증대 시켜준다고 합니다. Q. 아침형 인간의 운동법? 저녁형 인간 운동법? 현대 사회에서는 다양한 직업이 존재하는 만큼 사람들의 생활 리듬은 모두 다 틀립니다. 이런 사람들에게 저녁 운동 만을 권해줄 수 없을 것입니다. 보통 사람으로 불리는 아침 일찍 일어나며, ..