Q. 비타민D 부족하면 여드름 생겨? 비타민D 가 부족한 사람들은 여드름이 생길 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 흔히 비타민D의 경우 뼈 건강과 관련이 있다고 생각하였지만, 비타민D에 대한 연구가 활발해지며 면역 체계에도 비타민D의 역할이 크다고 합니다. 이번 연구에 참여한 인원은 총 80명의 여드름 환자를 대상으로 하였다고 합니다. 이들의 혈중 비타민D 농도에 대해서 조사 하니, 일반인의 비타민D보다 충분하지 않은 수치가 나왔다고 합니다. 또한 정상인의 비타민D 결핍자는 22.5%로 조사된 한편 여드름 환자에서는 48.8%의 사람들이 비타민D 결핍으로 나타났다고 합니다. Q. 비타민D가 부족하면? 흔히 비타민D의 경우 햇빛을 받아 몸속에서 만들어 내거나, 음식을 섭취해 비타민D를 보충합니다. 하..

Q. 베개 목 디스크 유발? 잠이 보약이라고 불릴 만큼 사람은 잠을 자지 않고는 일생 생활이 불가능 합니다. 그만큼 잠의 품질 또한 중요하다고 하는데요. 잠을 자는 습관이 굉장히 중요하다고 합니다. 특히 베개가 목 건강에 많은 영향을 끼친다고 하는데요. 지나치게 높은 베개를 사용할 때에는 목 디스크 발병률이 높아진다고 합니다. 높은 베개를 사용할 때에는 경추에 압박이 가해져 목 디스크가 올 수 있다고 하는데요. 전문가들의 조언에 따르면 목뼈가 C자형 커브를 유지하는 것이 좋으며, 목과 허리에 부담을 주지 않는 6~8CM 정도의 낮은 베개를 고르는 것이 목 건강에 바람직하다고 합니다. Q. 베개 관리 방법? 베개는 우리가 자는 동안 우리 피부와 가장 오랫동안 접촉해 있는 부위입니다. 그만큼 침과 각질 등에..

Q. 주민 동의하면 금연구역 지정 가능? 9월 3일부터 개정된 국민건강증진법에 따라 공동주택 거주하고 있는 주민 절반 이상의 동의를 얻게 된다면 공동주택 의 복도 등 공용 공간을 금연구역으로 지정할 수 있다고 합니다. 금연구역으로 신청하기 위해서는 주민들의 동의를 얻은 금연구역 지정 신청서를 관할 시청, 군청, 구청에 제출하면 된다고 합니다. 신청서를 접수 받으면 진위 여부를 확인 후 해당 구역을 금연구역으로 지정하고 이를 온라인으로 공고한다고 합니다. 또한 금연구역을 알리는 표지를 설치해 금연구역으로 관리하게 된다고 합니다. Q. 간접흡연 문제? 최근 흡연자들이 설 자리가 많이 줄어들고 있습니다. 집에서 흡연을 하던 흡연자들은 집에서 쫓겨나, 복도나 주차장으로 많이 향한다고 합니다. 하지만 그 곳은 공..

Q. 폐렴 이란? 환절기 때에는 아침 온도와, 저녁의 온도 차이가 큽니다. 이러한 환절기 때에는 사람의 신체 리듬이 급격하게 변화하게 되며, 면역력이 많이 떨어진다고 하는데요. 면역력이 떨어지게 되면, 질병이 찾아오기 쉽다고 합니다. 최근에는 폐렴에 대한 주의가 당부 되고 있습니다. 폐렴은 세균이나, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물로 인해 폐에 염증이 생기는 질환이라고 합니다. 최근에는 화학물질이나, 방사선 치료 등의 이유로 비감염성 폐렴이 발생하기도 합니다. Q. 폐렴의 증상? 폐렴의 경우에는 폐에 염증이 생겨, 정상적인 폐의 기능에 장애가 발생한 경우라, 신체 전반적으로 증상이 나타난다고 합니다. 폐 증상으로는 호흡 계통 자극으로 인한 기침, 염증을 배출하기 위한 가래, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있으..

Q. 안전 산행 방법? 단풍 놀이를 하기 위해 떠나는 등산객이 가장 많이 몰리는 시기는 9월 10월이라고 합니다. 이 시기에는 1년 중 산악 사고가 가장 많이 일어난다고 하는데요. 산악 사고로는 길을 잃어버리거나, 추락사고, 개인 질환 등을 무시 하고 무리한 산행을 할 때 발생 한다고 합니다. 몇 가지 기본 규칙만 지킨다면 산을 안전하게 즐길 수 있다고 하는데요. 산을 탈 때에는 아침 일찍 산행을 시작해, 해가 지기 2~3시간 전에는 산에서 내려와야 합니다. 또한 산행 전에는 미리 산의 코스, 난이도, 등 충분히 파악 후 자신의 체력에 맞게 등산 계획을 세워 출발하는 것이 좋다고 합니다. Q. 등산 준비물? 안전한 등산을 하기 위해서는 몇 가지 준비물이 필수라고 하는데요. 등산을 하기 위해서는 등산에 알..

Q. 심폐소생술 생존율? 물놀이 사고로 호흡이 정지되거나 심장이 뛰지 않는 환자가 발생하면 심폐소생술을 시행합니다. 하지만 심폐소생술의 경우 심정지가 발생하고 1분이 지나면 생존율이 급격하게 떨어진다고 합니다. 만약 1분 안에 심폐소생술을 시행한다면 97%의 생존율을 자랑하지만, 1분이 지날 때 마다 7~25% 정도 생존율이 떨어진다고 합니다. 약 4분이 늦어지게 되면 생존율은 50% 미만으로 떨어져 생명에 위험할 수 있다고 합니다. Q. 심폐소생술 순서? 각종 사고로 호흡이 없고 심장이 멎은 환자가 생겼다면, 빠르게 상황을 대처하셔야 합니다. 일단 주변 사람들에게 환자가 발생하였다는 것을 전파하시고, 한 사람을 지목해 119에 신고를 요청합니다. 그 이후 심폐소생술을 시행하시면 됩니다. 가슴 압박 30..

Q. 인공심장 이란? 인공 심장은 심장의 펌프 기능을 대신해주는 인공 장치입니다. 인공 심장은 기능에 따라 3가지로 구분이 됩니다. 완전 인공 심장과, 보조 인공 심장, 순환 보조 장치로 나눠집니다. 인공 심장은 일상 생활이 불가능한 중증 심부전 환자들에게 사용됩니다. 미국 전 부통령 딕 체니 또한 여러 차례 심장 수술을 받았지만, 심장 기능이 회복되지 않아 2010년 인공심장 이식 수술을 받게 되었습니다. Q. 인공심장 생존율 80%? 인공심장의 생존률은 약 80%라고 전해지고 있습니다. 미국에서 2001년부터 2009년 사이 진행되었던 인공심장 관련 임상 시험에 따르면, 중증 심부전 환자의 경우 약물 치료만 받았을 경우 90%의 환자들이 2년 안에 사망한 것으로 알려졌습니다. 하지만 인공심장 수술을 ..

Q. 여름 휴가 후유증? 올해의 여름 휴가가 다른 해에 비해 1~2일 정도는 더 길었다고 합니다. 그만큼 여름 휴가를 더욱 재미있게 보내다 왔다는 의미일 것입니다. 길었던 휴가만큼 휴가 후유증에 시달리기 쉽다고 하는데요. 휴가를 다녀와 일터에 복귀하게 되면, 시간이 무료하게 느껴지고, 극심한 피로를 경험한다고 합니다. 이는 우리나라 직장인 10명 중 8명이 이러한 증상을 보인다고 합니다. 이러한 증상을 극복하기 위해서는 다시 예전의 생활 리듬을 찾는 것이 중요하다고 합니다. Q. 여름휴가 후유증 증상? 휴가를 다녀온 사람들이 공통적으로 나타내는 증상 1위가 무기력함 과 업무 의욕 상실이 많았으며, 피로감과 체력 소실이 2위를 차지하였습니다. 이 밖에도 수면 장애, 식욕 부진, 두통, 감기 증상을 보이는 ..

Q. 야식 증후군이란? 야식 증후군이란 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체 50% 이상을 차지하는 증상을 말합니다. 한국인의 약 10% 수준의 사람들이 야식 증후군에 시달리는 것으로 알려져 있는데요. 늦은 시간 하루 섭취량 이상의 음식을 먹었을 경우, 몸에 안 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 야식을 먹지 않은 사람보다 야식을 먹은 사람들이 복부 비만의 위험성이 1.3 배 이상 높다고 하는데요. 야식 증후군은 비만, 당뇨, 뇌졸증을 각종 질환을 일으키는 것으로 알려지고 있습니다. Q. 야식 증후군 극복 방법? 사람이 음식을 먹는 것은 습관이라고 합니다. 야식이 계속해 생각나는 이유는 뇌가 그 포만감을 기억하고 있어서 이러한 현상이 벌어지는 것인데요. 야식을 끓는 방법은 본인의 의지 밖에는 없다고 합니다. ..

Q. 항생제 처방률 정부가 관리 한다? 정부에서 감기 항생제 처방률을 반으로 줄인다고 합니다. 무분별한 항생제 오남용 때문에 항생제에 대한 내성균이 출연하며, 인류의 생존에 큰 위협이 되고 있다고 합니다. 특히 우리나라는 더욱 위험한 상황이라고 하는데요. 우리나라의 약을 살펴보면 항생제가 빠지는 부분이 없는 것으로 알려져 있습니다. 단순한 감기에도 항생제를 처방해 주기 때문에 한국 사람들은 항생제 내성균이 취약하다고 합니다. Q. 항생제란? 항생제는 미생물이 분비하는 물질이며, 소량으로 다른 미생물을 죽이거나, 성장을 방해할 수 있는 물질입니다. 전염병의 원인이 미생물에 의해 생긴다는 것을 알고, 미생물을 죽이기 위한 물질을 찾게 되었으며, 이러한 이유로 항생제가 개발되었다고 합니다. 최초의 항생제는 매..